Wer kennt das Problem nicht? Eine gute Ernährung ist neben einem stressigen Berufsalltag nicht immer leicht. Linda Spiegel gibt Tipps, wie sich eine ausgewogene Ernährung in das Berufsleben integrieren lässt.

Links zum Weiterlesen:

Studie der Techniker Krankenkasse
https://www.tk.de/presse/themen/praevention/gesundheitsstudien/tk-ernaehrungsstudie-2017-2038862?tkcm=aaus

Die optimale Zusammensetzung einer Mahlzeit
https://www.diabetesde.org/teller-methode

Die 10 Regeln für eine vollwertige Ernährung
https://www.dge.de/fileadmin/public/doc/fm/10-Regeln-der-DGE.pdf