Der Begriff Faszie und die schöne Faszienrolle ist mit Sicherheit jedem schon einmal begenet? Aber was hat es damit überhaupt auf sich? Was sind Faszien? Welche Funktion haben sie? Was macht man mit der Rolle und wieso gibt es da verschiedene Formen und Strukturen?
Robin Berzen (Physiotherapeut) klärt uns wissenschaftlich fundiert auf.

Langevin, H.M. Fascia Mobility, Proprioception, and Myofascial Pain. Life 2021, 11, 668. https://doi.org/10.3390/life11070668

HODGSON et al. (2019). Impact of 10-Minute Interval Roller Massage on Performance and active Range of Motion. Journal of Strength and Conditioning Research.
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Wiewelhove T, Döweling A, Schneider C, Hottenrott L, Meyer T, Kellmann M, Pfeiffer M and Ferrauti A (2019) A Meta-Analysis of the Effects of Foam Rolling on Performance and Recovery. Front. Physiol. 10:376.
https://doi.org/10.3389/fphys.2019.00376

Hendricks, S., Hill, H.’n, Hollander, S.d., Lombard, W., Parker, R., Effects of Foam Rolling on Performance and Recovery: A Systematic Review of the Literature to Guide Practitioners on the use of Foam Rolling, Journal of Bodywork & Movement Therapies,
https://doi.org/10.1016/j.jbmt.2019.10.019

Bethany L. Anderson, Rod A. Harter, and James L. Farnsworth II (2021). The Acute Effects of Foam Rolling and Dynamic Stretching on Athletic Performance: A Critically Appraised Topic. Journal of Sport Rehabilitation, 30, 501-506.
https://doi.org/10.1123/jsr.2020-0059

Thomas W. Myers. Anatomy Trains – Myofasziale Leitbahnen für Manual- und Bewegungstherapeuten. 3 Auflage, 2015.
ISBN: 9783437567339